健康饮食_饮食指南

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气血足的女人老得慢，多吃这些食物补足气血 2020-7-28

《黄帝内经》里说:“气血充盈，百病不生。气血失和，百病乃变化而生。”平时我们形容一个人身体的健康状态 ...
雌激素太低显老，补充雌激素就吃这些 2020-7-28

衰老是女性最不愿意看到的，虽然这是必然的结果，但也有不少女性保养的非常好，在脸上没有留下任何岁月的痕 ...
预防血栓吃什么？这些食物是溶血栓“高手” 2020-7-28

血栓是导致心脑血管疾病的一大因素，想要不患病，日常要多吃一些预防血栓的食物。那么吃什么对血栓好呢？这 ...
常用山楂干泡水喝，可获得这5个好处，但这2类人不能吃 2020-7-28

山楂，作为一种促消化的水果，颇受大家的欢迎，尤其是在炎炎夏日，没有什么食欲的时候，吃点山楂可以提升食 ...
喝玫瑰花茶可活血化瘀，但有3类人最好别饮用 2020-7-28

“折得玫瑰花一朵，凭君簪向凤凰钗”，说明不少女性喜爱玫瑰。其实，玫瑰因调节内分泌的功能，早与女性结下 ...
三伏天吃点鲜莲子，这5个好处很实在，但食时要注意3点 2020-7-28

荷藕一身都是宝，荷花、荷叶、莲房、莲子、莲须、莲子心、荷梗、藕尖、藕节等均可药用，不同部位功效也不相 ...
糖尿病人适合吃什么水果？这几种水果比较适合 2020-7-27

糖尿病，市面上患病率极高的一种慢性疾病，关于糖尿病，有着多种多样的流言；比如说糖尿病人不能吃水果。这 ...
二伏养生，吃这几种食物很有必要 2020-7-27

已经进入三伏天的二伏了，天气也开启了“烧烤模式”，二伏时节气高温闷热，且是雷阵雨最多，易挟湿。民间有 ...
痔疮出现出血症状，应该多吃这几种食物 2020-7-27

痔疮初期出血是比较少，而且没有那么的频繁，但病情逐渐加重后，出血的现象会增加，量也增多，若不及时的治 ...
每天一小把黑芝麻，你会“捡到”6个好处，但也别忽视这3个禁忌 2020-7-27

黑芝麻是芝麻的黑色种子，又叫油麻、胡麻、脂麻等，是一种药食两用的食材。民间常说“补药一堆不如黑芝麻一 ...
卵巢保养好，皮肤自然不差！常吃这些食物预防卵巢早衰 2020-7-24

卵巢对于女性来说非常重要，既能保持生育能力，又能维持美丽容颜。因此卵巢的保养非常重要。除了生活中的日 ...
吃肉不如吃豆！夏天吃豆好处多多，这4种豆尤其适合 2020-7-24

进入三伏天，你是否常有没有食欲、吃啥都不香的情况？营养学家表示，这时候应该吃一些“小豆子”，对身体健 ...
肝火旺怎么办？常吃这些食物，排肝毒，降肝火 2020-7-23

人体出现肝火旺盛通常都是由于饮食的不合理或者不规律引起的。肝火旺盛还会导致人体出现胸闷、厌食、浑身没 ...
常吃玉米好处多，但有三类人不宜食用 2020-7-23

夏季是玉米产量丰收的季节。而且玉米作为一种五谷杂粮，对于很多这种保健养生的人来说，特别受欢迎。玉米是 ...
吃猪肝的好处与坏处，你都了解吗？ 2020-7-23

猪肝是猪的内脏之一，其有着非常丰富的营养价值，经常吃猪肝可以起到良好的保健养生的作用。但是，其毕竟作 ...
三伏天要养肠胃，饮食上做到5点，肠胃健康少生病 2020-7-23

大暑已过，全国多地开启了“烧烤”模式。高温、高湿、高热的“三高天气”，让很多人在空调、冷饮、烧烤、啤 ...
大暑时节食欲不佳，常吃10种食物可缓解 2020-7-22

俗话说：小暑不算热，大暑三伏天。今天就是大暑了，大暑，是二十四节气中的第12个节气，也是夏季最后一个 ...
大暑节气别错过这些当季水果，消暑振食欲 2020-7-22

7月22日是今年的大暑节气，大暑节气在小暑节气之后，“大暑”即为大热也。大暑节气处在一伏末二伏初，在 ...
三伏天容易失眠怎么办？常吃6种食物助你入眠 2020-7-22

每年的三伏天都是失眠的高峰期，天气越来越热，闷热的天气，容易使人心情烦躁，不少人晚上睡不好，甚至失眠 ...
大暑养生，饮食上要注意这几点 2020-7-22

都说“小暑不算热，大暑三伏天。”大暑天气炎热，很多热爱养生的人，早早就进行了养生的食补。在大暑的日子 ...

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