健康饮食（10）_饮食指南

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大寒将至，大寒节气养生吃什么好？ 2021-1-18

马上又要到大寒节气了，2021年的大寒是什么时候呢？大寒节气到了大家又该如何养生呢？2021年大寒是 ...
冬天了，饭桌上常有莴笋，7个好处跑不了，但也有3点要注意 2021-1-18

莴笋是大家都很熟悉的一种蔬菜，又名莴苣、莴菜、莴苣笋、青笋等，是春节前后的时令菜，但是现在一年四季都 ...
疫情期间怎么吃才能提高免疫力？七条饮食原则要做到 2021-1-15

疫情期间，除了做好个人防护、适当运动、充足睡眠、环境消毒、不吃野味外，良好的营养状况可以提高机体免疫 ...
冬天是吃甘蔗的季节，吃甘蔗的6个好处和4个禁忌你都了解吗 2021-1-15

每到冬天，街边的水果摊的显眼位置总是立着一捆捆的甘蔗。每每看到卖甘蔗的人把甘蔗削得白白的，汁水往下滴 ...
常吃山药的好处实在多，但这3类人最好别多吃 2021-1-14

山药营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可做主粮，又可做蔬菜，还可以蘸糖做成小吃。那么吃 ...
冬天常喝银耳汤有6种好处，都很实在！但是要注意3点 2021-1-14

明明是寒冷的冬季，却还要遭受上火、喉咙干痛、口舌生疮、皮肤干糙暗沉等罪，想要过一个美好的冬季真的不容 ...
葛根粉被誉为“天然玻尿酸”，对女性有5大好处 2021-1-13

葛根粉也称粉葛，是《中华本草》收载的草药，药用来源为为豆科植物野葛、甘葛藤的块根，可以分为葛根淀粉和 ...
想要白吃出来，常吃这些美白食物让你肤如白瓷 2021-1-13

美白的方法除了在脸上涂涂抹抹以外，内调同样相当重要。我们建议大家坚持食疗美白，那么吃什么可以美白皮肤 ...
冬季皮肤干燥吃什么？每个皮肤干燥的人都该吃这些润肤食物 2021-1-13

冬季环境干燥，皮肤更容易出现干燥症状。要解决这个问题，可以通过饮食帮助更多，而且饮食护理比药物等行为 ...
经常吃香蕉会怎样？将会收到5个好处，但是要避开4个禁忌 2021-1-13

香蕉是日常生活中很常见的水果之一，一年四季都可以吃到，也是很多家庭的常备水果。香蕉色泽明艳，肉质软糯 ...
芋头被称为“冬季第一菜”，常吃好处多，但食用时要注意4点 2021-1-12

俗话说：“冬令打虎，春来打虎”。眼下已进入三九，正是进补的好时机。大部分人都认为，进补就是要吃肉，而 ...
鲜柠檬怎么泡水喝效果好？喝柠檬水要注意什么？ 2021-1-11

柠檬水不仅可以抗菌、提高免疫力，还有减少雀斑发生、美白润肤等多种功效。闲时泡上一杯柠檬水，也是很多白 ...
冬天泡柠檬水喝好不好？柠檬水你喝对了吗？一文带你了解清楚 2021-1-11

提起柠檬水，很多人首先会想到夏日柠檬，激情畅爽，一到冬天人们仿佛就遗忘了它。在大众的认知里，柠檬水只 ...
三九天养生吃什么菜好？这几种蔬菜宜多吃 2021-1-8

“热在三伏，冷在三九”，到了三九天，也就是一年当中最寒冷的时候，这个时候我们就需要一些抗寒的食物来帮 ...
每天早餐吃一个鸡蛋到底好不好？健康吃鸡蛋这3点需知道 2021-1-8

鸡蛋，作为日常生活中最常接触的一种食材，不管走到哪里都能看到它的身影。鸡蛋的营养价值是众所周知的，而 ...
冬天常吃花生，7个好处将会找上你，但这5种人吃不得 2021-1-7

寒冷的冬季，各种坚果纷纷登场，花生当属其中最为常见的一种。花生营养丰富，物美价廉，自古以来就有“长生 ...
患上胆囊炎，这几个饮食宜忌一定要记牢 2021-1-6

胆囊在消化系统中很不起眼，因此，人们总是忽略对胆囊的维护，由于不良的饮食习惯，诱发胆囊炎的概率非常高 ...
脑梗多是吃出来的，这些食物吃多了会加速“血管堵塞” 2021-1-6

脑梗被很多人误认为“老年病”。实际上，脑梗越来越年轻化，不再是老年人“专属”疾病。病从口入，可以说饮 ...
预防脑梗，这些食物要常吃，让血管更年期 2021-1-6

脑梗塞的发生对患者造成的身体伤害是非常大的，所以在平时的一些预防措施是非常有必要的，比如及时治疗原发 ...
经常吃韭菜，身体会得到6个好处，但这3种人最好少吃 2021-1-6

韭菜是我们日常生活中很常见的一种蔬菜，几乎每个季节都能吃到它。韭菜有着独特的辛辣气味，而且吃完后口腔 ...

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