健康飲食（7）_飲食指南

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身體種癥狀暗示尿酸高了，常吃這些食物幫助降尿酸 2021-10-21

尿酸含量高是很容易會引起痛風的，也會給人體造成非常大的傷害，所以如果體內的尿酸含量高的話，就應該要多 ...
羅漢果泡水喝有什么好處？這些功效你未必知道 2021-10-20

在我們日常生活中，羅漢果是比較常見的一種水果，也有人把它入藥，它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜 ...
牛油果有什么功效？常吃個好處讓你物有所值 2021-10-20

牛油果的果實是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元 ...
吃什么提高記憶力？常吃這些食物對大腦好 2021-10-20

記憶力在我們的學習、工作以及生活中都發揮著很大的作用，但是，現在的很多人，年紀不大，卻出現了記憶力了 ...
天冷了，高血壓患者應多吃9種食物，血壓穩定不“鬧騰” 2021-10-20

隨著氣溫的降低，心腦血管疾病也進入高發期，其中以高血壓最應被警惕。高血壓患者控制血壓除了遵醫囑服用降 ...
補冬不如補霜降，適合霜降進補的食物 2021-10-19

霜降時節，天氣越發寒冷，民間食俗也非常有特色。人們認為先“補重陽”后“補霜降”，而且“秋補”比“冬補 ...
糖尿病人能吃什么水果？這6種水果正適合 2021-10-18

1、蘋果對糖尿病患者來說，蘋果是一種極為“友好”的水果。雖然蘋果吃起來也是甜的，但蘋果中所含的糖類物 ...
血管好人長壽，常吃這9種食物，心血管更健康 2021-10-13

俗話說，血管不好，百病纏身。為了避免心血管病過早發生，在生活中就應該注意科學調理飲食，多吃一些清理血 ...
進入秋天，寧愿少吃肉也要吃這“七寶”，滋養脾胃，補虛潤燥 2021-10-12

俗話說：一夏無病入秋三分虛。經歷了苦夏的“摧殘”，進入秋天就感覺身體慢慢變虛弱了，此時進補十分必要。 ...
10種蔬菜對降血壓有幫助，高血壓患者宜多吃 2021-10-11

1、獼猴桃要說高血壓患者的降壓水果，首選獼猴桃不可，也被稱為“奇異果”。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果或 ...
入秋一杯蜂蜜水，7個好處少不了，但這4種情況除外 2021-10-11

入秋以后，晝夜溫差變大，氣候愈加干燥，感冒咳嗽、皮膚干糙起皮、口鼻干燥等各種不適癥也隨之而來。這個時 ...
寒露之后秋寒露重，養陰防燥、潤肺益胃別錯過這7種時令食物 2021-10-9

寒露是秋季的第5個節氣，它是氣候從涼爽到寒冷的過渡。自此之后，南方秋意漸濃，氣爽風涼，并且秋燥明顯。 ...
秋風起，寒露至，這些養生食物別錯過 2021-10-8

《月令七十二候集解》中指出，“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”寒露節氣是天氣轉涼的象征，標志著天氣由涼 ...
寒露節氣要吃什么？在忙也別忘了吃這6種食物 2021-10-8

“裊裊涼風動，凄凄寒露零”，今日，我們迎來二十四節氣中的第十七個節氣，也是第一個帶“寒”字的節氣—— ...
女性貧血怎么補？多吃這9樣食物準沒錯 2021-9-29

女人一生有很多“出血”的機會，月經、懷孕、生產、哺乳等生理過程都與血息息相關。因而生活中女性比較容易 ...
秋燥容易引起喉嚨干癢疼痛，可以多吃這7種時令水果來緩解 2021-9-27

進入秋季，天氣非常干燥，人們常常會出現喉嚨干癢、疼痛的癥狀，不少人以為是感冒、上火。事實上，這是“秋 ...
入秋了，這些應季蔬菜和水果要記得吃，早吃早健康 2021-9-26

秋分節氣之后，我國大部分地區白天氣溫逐漸下降，早晚已經能夠感受到明顯的涼意。秋季是豐收的季節，正所謂 ...
秋季要養肺，8種潤燥養肺食物應該多吃 2021-9-24

入秋后，人們常會出現口鼻干燥、咽干咳嗽、皮膚發緊脫屑等現象，這是秋季干燥的氣候所致。中醫學認為，秋令 ...
便秘別只知道吃香蕉，這8種食物才是通便“小能手” 2021-9-24

大便干結、便秘，也許是每個人都會遇到的事。便秘不僅痛苦，而且有可能會誘發肛裂、痔瘡、腸炎等惡性疾病。 ...
秋分吃什么水果？秋分節氣的時令水果有哪些？ 2021-9-23

進入秋分時節，天氣非常干燥，這個時候除了要多喝水之外，甘酸水果是補充水分、預防秋燥的首選。那么秋分吃 ...

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