<strike id="ksyrd"></strike>
  • <strike id="ksyrd"></strike>

    <object id="ksyrd"></object>
    <code id="ksyrd"></code>
    1. <object id="ksyrd"></object>
    2. 食品行業知識資料網站
      用戶中心
      行業資料 實用資料 質量管理 健康生活 經營管理 最新資料
      關鍵詞:
      站點位置: 首頁 > 知識資料 > 健康生活 > 健康指南 > 健康知識 > 正文 【設置字號: 【手機閱讀】

      2019世界心臟病日主題

      時間:2019-9-29 15:16:00 來源:食品科技網

      世界心臟病日簡介

      世界心臟日(World Heart Day)是由世界心臟聯盟確定的,于1999年設立,每年一次,2000年9月24日為第一個世界心臟日,以后每年9月的最后一個星期日為世界心臟日。2011年起,改為每年9月29日。其目的是為了在世界范圍內宣傳有關心臟健康的知識,并讓公眾認識到生命需要健康的心臟。心臟疾病是威脅人類生命健康的頭號殺手,為提醒人們的重視,世界心臟聯盟確定了每年一次的“世界心臟日”。

      青菜

      2019年世界心臟病日主題

      心臟健康是一項全民的事業,今年世界心臟日的主題是“心臟英雄”,就是告訴大眾每個人都可以成為自己和家人的“心臟英雄”。上海市醫學會每年9月末除了在線下組織科普講座與咨詢外,也會在官方微信持續一個月每天推出心臟健康知識,希望更多人成為了不起的“心臟英雄”。

      生活中,如何預防心臟病?

      注意飲食,不要超食

      減少膽固醇、脂肪和糖份的攝取量。少吃蛋黃, 一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克,所以雞蛋不是吃得越多越好。

      多吃含有大量水果和蔬菜的均衡飲食,通過適當的飲食和運動來除去多余的脂肪。不要給心臟帶來不必要的負擔。

      減肥

      肥胖者患心臟病的比例遠遠高于正常體重的人,特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險。只要老人減肥3~5公斤,心臟狀況就會有很大改善。

      戒煙

      吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的2倍。科學家發現,戒煙2~3年后,患心臟病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水平。

      多運動

      每天適度運動20分鐘,可使患心臟病的幾率減少30%,平時可以練練氣功、打打太極拳,以修身養心。快走的效果最好。

      控制情緒,避免暴躁

      脾氣暴躁,遇到突發事件不能控制自己,也容易誘發心臟病。要采取樂觀的處世態度,保持心情舒暢,避免精神緊張。


      相關搜索: 心臟病 疾病
      查看版權聲明 責任編輯:Techoo-5
      文章相關:
      提意見或留言(需要審核后顯示) 查看 進入論壇交流
      表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
      表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
      請尊重網上道德,遵守中華人民共和國各項有關法律法規
       熱門圖片新聞
      • 大閘蟹消費市場,何以從“一蟹獨寵”漸成“百蟹競放”?
      • “廚房”里飄來118道蝦味
      • 路邊銀杏果 切莫撿來吃
      • 龍蝦丸里有龍蝦嗎?請注意配料表里的這些關鍵詞
      • 吃垃圾食品或損害空間記憶
      • 大閘蟹消費市場,何以從“一蟹獨寵”漸成“百蟹競放”?
      • “廚房”里飄來118道蝦味
      • 路邊銀杏果 切莫撿來吃
      • 龍蝦丸里有龍蝦嗎?請注意配料表里的這些關鍵詞
      • 吃垃圾食品或損害空間記憶
      • 縮略圖
      • 縮略圖
      • 縮略圖
      • 縮略圖
      • 縮略圖
      伯爵娱乐公司集团