<dfn id="3tnrv"></dfn>
    <em id="3tnrv"><span id="3tnrv"></span></em>

        <dfn id="3tnrv"></dfn>

            <form id="3tnrv"></form>

            食品行業知識資料網站
            用戶中心
            行業資料 實用資料 質量管理 健康生活 經營管理 最新資料
            關鍵詞:
            站點位置: 首頁 > 知識資料 > 健康生活 > 飲食指南 > 健康飲食 > 正文 【設置字號: 【手機閱讀】

            芒種過后暑濕增多,這10種食物祛暑防濕效果好,別錯過了

            時間:2021-6-7 10:14:00 來源:食品科技網

            老一輩人常說:“芒種夏至天,走路要人牽,牽的要人拉,拉的要人推。”這話是說,現在這個時節,很容易犯懶。夏季氣溫升高,空氣濕度增加,體內汗液也無法通暢地發散出來,因此不管是體內小環境,還是外界大環境,都以濕熱為主,人也容易覺得累,不想動。所以說芒種時節尤其要注意防暑祛濕。下面就給大家推薦10種祛暑防濕的食物,感興趣的朋友趕緊看看。

            芒種節氣暑濕盛行,這10種食物是暑濕的“克星”,不要錯過了

            1、黃瓜

            夏季對人體最重要的影響是暑濕,暑濕侵入人體后會導致毛孔張開,過多出汗,造成氣虛,還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。黃瓜就是涼性蔬菜中的代表,它含水量高,又兼具高鉀低鈉的特點,適合夏天人們大量出汗后補充水分及流失的無機鹽。

            黃瓜

            2、白扁豆

            白扁豆也是能夠起到祛濕的效果,可以喝點白扁豆排骨湯,或者是喝點白扁豆粥,能夠起到健脾醒胃的效果,還能夠調理人體的脾胃的功能,改善精神不振等癥狀。

            3、馬齒莧

            馬齒莧用來拌食、炒食、做湯均可,滑爽可口,味鮮又略帶酸味,味道獨特,又別具一番風味。

            馬齒莧不僅味美,營養也豐富,它含有蛋白質、粗纖維、鈣、鐵、鉀、胡蘿卜素、維生素C、蘋果酸、生物堿等多種營養成分。

            而且,馬齒莧還具有很高的藥用功效,最顯著的功效就是清熱祛濕,還有利尿通淋、消腫止痛、除塵殺菌、止血涼血的功效,可用于熱淋、血淋、便血、痔瘡、夏暑、濕疹、痱瘡、丹毒、腸炎、乳腺炎等多種癥狀。

            馬齒莧

            4、薏苡仁

            這是很常見的粗糧,有很多人都非常喜歡吃這種食物,它不僅是能夠起到祛濕的效果,還能夠美白肌膚,建議大家可以熬粥喝,可以調節人體的血液代謝,改善水腫的現象。

            薏米

            5、西洋參

            芒種時節人體陰津損耗易生虛火,人很容易呈現疲憊、倦怠、心慌意亂的狀況,而此時可以通過食用西洋參來調理。由于西洋參有著降火、生津、除煩倦的效果,每次用開水泡上一兩克飲用,對身體有著很多益處。

            西洋參

            6、綠豆粥

            綠豆有“食中佳品,濟世食谷”之美稱。在炎炎夏日,綠豆粥更是老百姓最喜歡的消暑粥。綠豆亦食亦藥,可用以清熱解毒、消暑、利水,治暑熱煩渴、水腫等。不過應注意,綠豆屬于涼性藥食之品,身體虛寒或脾胃虛寒者過量飲用,會出現腹痛腹瀉,陰虛者也不宜大量飲用,否則會致虛火旺盛而出現口角糜爛、牙齦腫痛等癥狀。

            綠豆粥

            7、泥鰍

            暑熱傷氣,在芒種時節很多人的氣都會受損,因而想要維護身體補氣是很重要的事情。而泥鰍經過一個春季的生長,到了芒種正是為肥美的時辰。泥鰍由于有著補中益氣、解毒保肝、解渴醒酒的成效被人們稱作“水中人參”。

            此外,吃泥鰍除了可以維護身體防止內氣受損之外,還可以協助人抵抗衰老,強身健體,因而在芒種多吃一些泥鰍是不錯的選擇。

            泥鰍

            8、酸梅湯

            酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖。《本草綱目》記載:“梅實采半黃者,以煙熏之為烏梅。”該湯消食合中,行氣散淤,生津止渴,收斂肺氣,除煩安神,常飲可祛病除疾、保健強身,是炎熱夏季不可多得的保健飲品。

            酸梅湯

            9、絲瓜

            絲瓜瓜肉清嫩、味道清香。大熱天,身體出汗較多、體力消耗過大的人如果胃口不太好,適當多吃些絲瓜,可祛暑清心、醒脾開胃。從中醫的角度來看,絲瓜性味甘平,有清涼、利尿、活血、通經、解毒的功效。

            絲瓜

            10、紅豆

            《本草再新》中記載紅豆有“利水通經”的功效,除此之外,紅豆這種去濕氣的食物還有健脾、清熱、消腫的作用,患有水腫、腳氣、泄瀉、小便不利的人可以常食紅豆。

            紅小豆


            相關搜索: 暑濕 祛濕
            查看版權聲明 責任編輯:Techoo-5
            文章相關:
            提意見或留言(需要審核后顯示) 查看 進入論壇交流
            表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
            表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
            請尊重網上道德,遵守中華人民共和國各項有關法律法規
             熱門圖片新聞
            • 名廚萬龍打造營養美食盛宴
            • 酵天下借勢社交新零售,進擊大健康市場未來可期
            • 國家衛健委提示慎吃酵米面類食品:最好不制作,不食用
            • 遼寧省市場監督管理局 關于食品安全監督抽檢信息的通告 (2020年第13期)
            • 當歸等6種物質新納入食藥目錄,可做香辛料和調味品
            • 名廚萬龍打造營養美食盛宴
            • 酵天下借勢社交新零售,進擊大健康市場未來可期
            • 國家衛健委提示慎吃酵米面類食品:最好不制作,不食用
            • 遼寧省市場監督管理局 關于食品安全監督抽檢信息的通告 (2020年第13期)
            • 當歸等6種物質新納入食藥目錄,可做香辛料和調味品
            • 縮略圖
            • 縮略圖
            • 縮略圖
            • 縮略圖
            • 縮略圖
            四虎影院网址,114电影网,在线电视直播网,啪啪电影院